水是生命之源，是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，70％都是水，儿童体内的水占比可达80％。如果壹个人不吃饭，靠体内的营养物质，可以活上壹个月。但是如果不喝水，壹周时间也很难度过。体内失水10％就威胁健康，失水20％,就有生命危险，可见水对生命的重要意义。缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。我们常说每天八杯水，病魔远离我。但喝这八杯水的正确时间是怎么样的呢？
杯水:早上起床
早晨学习起来喝壹杯淡盐水或凉白开水，可以进行补充壹个夜晚流失的水分，还可以通过保护问题我们的肠胃，清肠排毒。半小时时间之后，再用早餐。
第二杯水，早上8:30
我们现在应该开始工作了。别忘了喝水。上班喝了250毫升水后，早上的忙碌让水在不知不觉中流失了很多，这时候喝水尤其重要，这杯水能起到提神的作用，有效地提高了我们的工作效率。
第三杯水:午饭前半小时
辛苦工作了这样壹个学生上午，也该休息壹会儿了，午餐前适当喝点水有助于通过激活进行消化信息系统发展活力，还有壹些利于企业避免因空腹导致的暴饮暴食现象，提前让肠胃有个适应的过程。
第四杯水:下午上班前
我们还应该记得在下午上班前喝壹杯水，这杯水很重要，可以消除疲劳，给身体补充水能量，有利于促进下午的工作，提高下午的工作效率。
第五杯水:下午3:30
这个时间段我们已经发展工作进行壹段时间了，正处于社会壹个企业几度疲惫期，这个问题时候喝杯水，给身体充充电，可以在办公区走壹走，让脑子和身体放松壹下，同时对肠胃起到环境保护重要作用。
第六杯水：下午下班前
忙碌了壹天，壹天的工作结束了，体内的水分也差不多消耗完了。下班前记得喝壹杯温开水，缓解工作带来的疲劳。这时补水还能带来胃里的饱胀感，减少晚餐量，特别适合想减肥的人。
第七杯水：晚上我们七点
这个时候是我们身体新陈代谢的高峰期，记得喝壹杯温水，可以促进身体耿好的排毒。
第八杯水:睡前两小时
睡觉前两个小时之内喝壹杯水，可以有效预防血稠，另外正处于月经期的女性可以选择喝两杯水。小编在这里建议大家睡前几分钟内尽量不要喝水，以免第二天水肿。
每天坚持喝水，不仅仅会改善人体皮肤问题，水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。还会对我们的消化肠道起到清洁的作用。还可以降低我们对食物的欲望，从而起到减肥的作用。郑州商用净水器代理商温馨提醒大家壹定要每天坚持喝水，每天喝八杯水。
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