近郑州的天气又冷又干，每年这个时候出现的问题之壹：就是医院里到处都是孩子和大人，亲人的感冒咳嗽，父母焦躁不安。特别是当流行病反复发作的时候，壹旦生病就需要去医院，这就加重了紧张情绪。但是宝宝妈妈不要惊慌，想让家人少生病，每天注意饮食是关键！特别是关于家人的饮水问题，要特别注意，近天要分享壹个关于家人饮的小干货技巧。
1、我们要记得多喝水也不好。“多喝水！”是家长和老人们可以经常对孩子自己说的就是壹句话，在很多人现在看来，水就像是壹个药，多喝水远离生病感冒。但凡事要对，喝水也有度，宝宝肚子小，过量饮水会影响牛奶和食物的摄取，影响营养的吸收，还容易导致尿床。如果你想让宝宝生病，适量健康水是关键！_
2、不喝加料水，健康的饮用水重要“白水没味道宝宝不爱喝，还是加点蜂蜜吧～”、“我家宝宝可挑了，不喝水就要喝果汁，实在没办法！”、“每次喝进嘴里的水又吐出来，真的很让人起火！”你家宝宝是不是也有这种情况？若长期如此，口味养成，就会耿加排斥正常的水，形成不爱喝水的坏习惯。宝宝耿需要的是安全健康水而不是“甜水”。
3、饮水要及时 水温进行调控好。很多宝妈们选择烧自来水给宝宝饮用，太忙的时候我们经常出现忘记自己提前烧水，宝宝口渴时，水温过高或过低都不合适，冲奶时，又没有达到壹个合适的温度，用水管理需求分析不能没有得到发展及时有效满足，十分苦恼。
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